睡眠不好怎样治疗比较好

病情分析：
你好，最近有没有心理压力，睡前尽量不要看手机电视等。

指导意见：
首先建议平时多运动锻炼身体，晚上睡前洗脚，做好良好的睡眠环境，必要时去医院就诊口服健脑助眠药物，枣仁安神。

病情分析：
你好，根据你的描述，很困但是入睡困难，经常几天几夜不能入眠，头胀的厉害，疲乏，治疗过，效果不佳，考虑多为失眠症，建议你服用B族维生素，谷维素，刺五加片，睡前可服用舒乐安定2片，平时多活动，睡前找本感觉没意思的书看。

病情分析：
你好！睡眠不好，中西药都吃过，效果不好。需要你放松心情，适当的锻炼身体。

指导意见：
锻炼身体，以后让身体的能量释放以后，身体就会困倦。然后自然进入睡眠状态。

病情分析：
失眠是一种非常常见的精神疾病，最好尽快去正规的专科医院接受诊治，否则长期失眠也会引发其它的精神与躯体疾病，从而形成恶性循环，最好尽快去正规的专科医院接受诊治，目前有一种科学的治疗方法，能够修复患者脑部的受损神经，起到从病源处治愈的效果。
意见建议：建议睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害，诱导人体进入睡眠状态。调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，多食用有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来。