顽固失眠治疗方法是什么

病情分析：
你好，像你这样的年纪，出现失眠的话，不建议服用任何的药物，其实你的话应该白天多做一些活动，那么尤其是在睡前增加一点疲劳感，这样的话更容易入睡。

病情分析：
你好，失眠只是一个症状，它可能会与你的以上其它症状并存，但是它不是一个疾病。

指导意见：
建议，这种情况下可以服用益气养血口服液、大山楂丸及刺五加片来调理。饮食上忌服辛辣食物，适量运动。

病情分析：
失眠是一种非常常见的精神疾病，最好尽快去正规的专科医院接受诊治，否则长期失眠也会引发其它的精神与躯体疾病，从而形成恶性循环，最好尽快去正规的专科医院接受诊治，目前有一种科学的治疗方法，能够修复患者脑部的受损神经，起到从病源处治愈的效果。
意见建议：建议睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害，诱导人体进入睡眠状态。调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，多食用有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来。