失眠最好的治疗方法是什么？
2018-01-09 1人回答
性别：男年龄：35岁
健康咨询描述：似睡非睡,不管是夜里几点,只要有点动静就会睡不了,好难呀
想得到怎样的帮助：失眠最好的治疗方法是什么？
满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
失眠治疗的最好办法是每日保证充足睡眠,规律生活作息时间,避免熬夜,多饮水,睡觉前避免喝浓茶及咖啡,坚持每日适当的室外体育锻炼,促进体内血液循环,增加脑部耗氧量,利于提高睡眠质量。
投诉
2022-11-03 01:03
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