工作一年了，突然长胖了10斤

病情分析：
你好，根据你的描述，多数减肥产品停药后容易反弹，减肥需要持之以恒，建议通过运动来减肥，既经济又健康，建议每日快走或者慢跑40至60分钟，坚持三个月可能会减肥5至10斤，月经期应禁止剧烈运动。

病情分析：
您好！建议您可以多做体育方面的锻炼，比如游泳，瑜伽等运动，结合清淡的饮食，比如多吃蔬菜水果，进行综合调理了么，请问您有多重了么？

病情分析：

　　你好，人体摄入量大于消耗量是造成肥胖的根本原因，要想减肥，必须控制热量的摄入，增加热量的消耗。
指导意见：
根据你的情况，建议如下：
1、平时注意少吃零食、肉类、糖类、油腻食物，合理膳食;
2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
3、如果运动之后洗个热水澡，配以安全有效不伤身的减肥产品波颜婷美体霜，减肥效果会更好。