入睡困难如何调理

病情分析：
每一个刚刚步入工作的人都会有压力，这是正常的，建议你保持自信，睡前不要过量运动，喝一杯温牛奶，听一听轻音乐，如果还是睡不着，可以服安神补脑液，平时多食百合，枸杞子，莲子，桂圆等养心安神之品

病情分析：
这种情况应在睡眠前泡泡脚，另外可以饮一杯牛奶，促进睡眠，晚餐不宜吃得过饱，不宜吃过于油腻，刺激性的食物。另外，睡前应放松心态，不要想任何事情

病情分析：
您好，就您的情况主要还是环境改变，工作压力大引起的失眠不适。

指导意见：
建议您可以喝点安神补脑液或者是安定片等调理下睡眠，睡前泡个热水脚也有一定的帮助。

病情分析：
然后根据您所说的情况，您这样的情况主要是由于工作造成的精神心理压力。

指导意见：
建议在工作期间做好本职工作，下班以后可以自己做一些跟工作相关的充电知识，睡前尽量不要玩手机，可以热水泡脚促进睡眠，睡前可以读一本比较促进睡眠的书。