入睡困难如何调理？
2022-10-07 1人回答
健康咨询描述：入睡困难如何调理？
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
首先应该明确入睡困难的原因，然后进行调理。如果是睡眠环境过于嘈杂造成的，就要保证睡眠环境的温馨和安静。如果是因为心理压力大所引起的，平时要放松心情，保持积极乐观的心态。如果是过于劳累造成的，平时要注意劳逸结合。如果是存在着焦虑症，抑郁症，可以考虑心理疏导和药物治疗。
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2022-11-15 22:05
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