比较胖，说我虎背熊腰

病情分析：
你好，减肥主要是靠良好的饮食习惯和注意坚持运动逐渐减肥。

指导意见：
平时注意饮食忌口，少吃甜食，少吃零食，主要是通过多运动，良好的饮食习惯等方式减肥。

病情分析：
你好，根据你的描述健康减肥首先要注意饮食宜清淡点。

指导意见：
建议你的情况不要吃油炸，油腻的食物，可以多吃蔬菜水果，晚上可以只吃点水果，饭后要适当运动。

病情分析：
你好，你是比较胖，需要减肥，这是可以的，减肥最主要的是坚持，坚持每天做均匀的行走，不要太慢就可以。

指导意见：
建议你可以每天做匀速的行走，要坚持半小时以上，心率达120次/分，这样就起作用了，同时饮食要控制一些就可以，不要吃的太多，尤其是晚上。

病情分析：
减肥最好的方法就是控制饮食和增加运动，控制饮食就是要管住自己的嘴，平时少吃油腻，高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸饮料之类的，每天坚持体育锻炼，比如跑步，跳绳，游泳，练瑜伽等等，只要坚持下去，减肥效果很明显的。