我觉得自己太胖了！！

病情分析：
你好，最好的减肥方法就是多运动锻炼身体，同时控制一下饮食。

指导意见：
只有多运动才能消耗多余的脂肪，不运动是减不了肥的，饮食吃七分饱就可以了。

病情分析：
你好，根据你的描述，现在体重一百斤，想减肥，减肥是很不容易的事，需要慢慢来，不能急于求成。

指导意见：
建议你多吃新鲜水果蔬菜，少吃肥腻的，油炸的食物高脂肪食品，拒绝小食品。最主要是进行适当的体育锻炼，如打球跑步跳绳，都是很好的选择，而且要持之以恒。

病情分析：
你好根据你说的情况，12岁100斤还是可以的，减肥是一个比较慢的过程。

指导意见：
建议调整饮食结构，可以多运动，瑜伽健身都可以的，主要是持之以恒，贵在坚持。