有什么方法可以治疗失眠

病情分析：
你好根据你的情况描述，治疗失眠，养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。

病情分析：
这个也不是器质性的病变，精神恍惚的，失眠多梦的，牵延难俞，不好治疗。

指导意见：
我个人建议最好去医院心理科专业治疗的，最好中西结合治疗，关键还是自己心理作用，自我调整。

病情分析：
您好，对于失眠或是多梦的问题，引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关，不同年龄的人群均可发生。建议在睡前要休息一下，放松身体和心情有助于进入睡眠，可以听听轻音乐，用热水泡脚缓解疲劳，也有有助于进入睡眠。保持室内的空气流通和安静的环境。若是情况严重，必要的时候，可以专业医生的指导下，服用相关的药物，祝早日能解除困扰。