长期睡眠不好怎么办

病情分析：
你好，根据你所描述的情况，压力过大，所导致神经衰弱引起的失眠。

指导意见：
避免劳累过度，多注意休息。保持轻松愉快的心情。可以用点安神补脑液，褪黑素等，睡前泡个热水脚。有助于睡眠。

病情分析：
你好朋友，通过您的描述和临床症状，您可能存在有神经衰弱失眠的情况

指导意见：
我给你的建议是到正规医院神经内科接受医生的诊治，确诊长期失眠后建议应用养血清脑颗粒和舒乐安定片进行治疗。

病情分析：
你好，看你所描述的这种情况，如果到医院做检查，没有检查出具体病因，可以中医中药调理。

指导意见：
在睡觉前可以给自己适当的暗示避免半夜惊醒，必要时还需要到心理医生处进行咨询，睡前需要泡脚，多喝牛奶。

病情分析：
你好，根据你叙述的情况来分析，你失眠已经差不多一年左右了，请问你去看医生都有吃过什么药物。

指导意见：
你可以去药店买安神补脑口服液和谷维素来吃，如果效果不好，建议你去看中医来调理，这样会比较对症治疗，还有你平时要注意休息和营养，以及适量的运动。