最近一个星期白天晚上睡反了

病情分析：
这种情况的话需要及时的进行身体的调理的。减轻这种情况对身体的损害的。

指导意见：
目前的话主要是逐渐的进行调理。白天不睡觉，晚上睡。通过一段时间就会逐渐恢复的。

病情分析：
你好，根据你所说的情况。你是说最近一个星期白天晚上睡反了。怎么调整过来。

指导意见：
根据你所描述的情况，你是说睡觉的时间颠倒过来了，是因为上班的原因吗？这个需要慢慢一步步调整过来。

病情分析：
白天你可以到户外做做有氧运动，多晒太阳，晚饭别吃太饱，不要看电视，睡前喝一杯热牛奶，准时睡觉。调整合理的饮食结构。保持乐观心态等。