频繁，感觉自己肾虚，该怎么调理

指导意见：
肾虚是需要根据自身的身体特点和症状反应进行调理的，不能千篇一律的调理，同时还要参考自己的舌象、脉象等调理较好，建议详细描述后再行分析指导。

病情分析：
你好朋友，根据您说的情况，首先要戒掉不良习惯，别熬夜，加强营养。

指导意见：
建议可以吃点，肾宝片，多吃一些黑色食物，黑米黑豆，黑芝麻黑木耳，有助于补肾。

病情分析：
你好。如果出现上述症状。与你长期手淫或者性生活频繁有关系的。

指导意见：
还是注意休息。不要剧烈运动，生活规律。合理饮食。房事不要过频。多吃水果蔬菜。

病情分析：
性生活手淫不要太频繁了。只要不频繁手淫，偶尔手淫不影响身体，一周1~2次都没有问题的，不影响生长发育，不要有心理负担，不要自责。放松心情，转移注意力，多做些其他有意义的事。年轻人该干的事还多，为自己的人生理想奋斗，该干嘛干嘛。