很久没有练俯卧撑了昨晚练了几十个今天再练的时候手臂

病情分析：
患者系年轻男性，出现了过度活动导致的手臂以及腹部疼痛，根据你的情况，考虑是肌肉痉挛的可能性比较大，建议你能够积极注意，不是随诊。

病情分析：
你好，从你描述的情况上看，主要就是活动量增多以后形成的肌肉劳损。建议做之前要做热身活动，做后要行推拿按摩，肌肉放松。目前建议减少活动量。

病情分析：
你好，综你以上所述解析，如果长时间没有锻炼，第一次锻炼的时候一般不建议过度锻炼，避免肌肉筋膜和软组织的损伤，适当锻炼身体还是比较好些

病情分析：
长时间不运动，突然大量运动后肌肉耗氧量增加，会引起肌肉组织的酸中毒，然后引起疼痛，你这种现象，坚持锻炼一周以后就会疼痛就会逐渐减轻的。要坚持每天都运动，间隔时间长了，再运动还会疼痛的。