轻度抑郁怎样治疗

指导意见：
抑郁症平时要尽量不要饮用咖啡，酒精和浓茶等容易引起情绪波动，药物治疗可口服氟西汀，阿米替林片等治疗，平日里可多吃些豆制品，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物

病情分析：
根据你的描述这个确实就是抑郁症的早期表现严重的会有自残倾向

指导意见：
对于轻度的抑郁症最主要的就是要靠自身的调节，可以出去旅游一下还有就是要拼命的运动。

病情分析：
你的病情考虑是属于中医郁证的范畴，中医认为主要肝郁气滞导致

指导意见：
正确对待各种事物，避免忧思郁虑，防止情志内伤，是防治本病的重要措施，建议口服丹栀逍遥丸调理

病情分析：
问题分析： 你好，如果只是轻微的抑郁症状，可以通过服用安神补脑类药物配合理的调理康复，导致抑郁症的原因可能与你的性格与生活习惯有关，抑郁症是一种慢性精神疾病，如果长期没有得到有效的治疗，病情只会越来越严重，同时在平时也要注意调理，改变自己的生活方式。
意见建议：建议在平时的生活中多参加一些朋友的聚会以及健康的运动，简化自己的生活方式，不要喝茶、咖啡等饮料，也不要食用刺激性强的食物，多食用含钙比较丰富的食物，比如牛奶、鱼、虾、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。