如何提高精子质量与成活率?

病情分析：
你好，根据你的病情描述，你的精液化验精子数少而且活力低，建议你去正规的大医院生殖科或者泌尿科检查一下有没有前列腺炎或者附睾炎，或者精索静脉曲张等等，这些疾病都会影响到精液质量的，然后对症处理，祝你健康快乐。

病情分析：
您好，精子质量低容易导致不育，首先你要放松心态，不要过于劳累。

指导意见：
增加营养、改善睡眠质量等基础上还要尽量最近一段时间减少性生活次数，戒烟戒酒对你也是利大于弊，多吃含锌高的食物。

病情分析：
你好，精子成活率低原因有（1）炎症（2）精液量不足。精子活动余地不多。（3）精索静脉曲张。（4）体内产生抗精子抗体，使精子凝集或制动。（5）睾丸发育受阻。（6）微量元素缺乏.（7）支原体感染。建议你还是到专科医院系统检查出原因再治疗。