18岁，身高162体重却将近130斤

指导意见：
你好18岁的年纪运动配合饮食调理是不错的选择绿色健康多吃一些富含维生素的水果和蔬菜少吃辛辣油腻刺激性食物不喝酒运动可以考虑慢跑慢跑时间慢慢加长肚子大可以配合仰卧起坐对你会有帮助。

病情分析：
减肥最好的办法，还是晚上不吃饭，晚上不吃很快就能瘦下来，然后有个简单的方法，就是饭后坚持站立一个小时，别去坐着或者躺下，减小肚子是很有用的

病情分析：
根据您的描述考虑您是要，减掉小肚子，这种情况的话，建议您，平时的话注意饮食的规律

指导意见：
你做燕子飞，或者是仰卧起坐的动作，可以对您的腹部有一定的作用，建议你保持良好的心情

病情分析：
你这样小腹部大应和气血瘀滞。或者和便秘，长期的坐着的原因。有无月经的不通畅的问题

指导意见：
应注意合理的休息保养气血。饮食的均衡性。调养生活的习惯，可以适当的休息保证睡眠，可以用中药的方法，也可以适当的运动一下