一直睡眠质量不好，最近牙齿不由自主的上下扣动是怎么

病情分析：
你好，根据你所说的这个问题来看。你这种情况最好是去看看中医。

指导意见：
象你说的这个情况有可能是肝肾阴虚引起。所以最好是去看看中医，结合舌脉。对症开方用药调理。

病情分析：
失眠有很多原因导致，建议可以检测一下血常规，血糖，血脂，肝肾功能，电解质，微量元素，骨密度水平，血压。每天可以适当的运动健身，比如太极拳可以服用复合维生素b。百乐眠胶囊，根据检查结果调整治疗方案，随时复诊。

病情分析：

你好，上述情况多属于是植物神经功能紊乱的原因导致的，建议使用健脑补肾丸，谷维素和参芪五味子治疗的

指导意见：


晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶，睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下