我就是想减肥主要是瘦大腿

病情分析：
你好，减肥需要注意两个方面：1、控制饮食，减少脂类摄入量；2、适当运动，增加脂类消耗。

指导意见：
需要注意少吃零食，特别是含盐高及油炸的食物；多运动，多做腿部运动，如跳绳、游泳、跑步等。

病情分析：
你好，健康减肥主要从两方面入手，比如控制饮食（不是绝食）、运动（比如练习瑜伽、减肥按摩等等）

指导意见：
你的情况我建议你早晨可以次鸡蛋、牛奶、豆浆，中餐尽量吃素，晚餐可以不吃，或者吃黄瓜或苹果，坚持一般能成功，可以去培训中心练瑜伽出汗，关键还是要管住嘴巴，瘦大腿建议你可以按摩减肥，祝你身体健康

病情分析：
你好，很高兴能够为您解惑。请问平时运动多吗？喜欢吃肉吗？

指导意见：
你好，根据你所描述的情况，建议可以尽量不吃零食，多运动。多吃水果蔬菜，可以做深蹲动作或者可以的情况下可以练瑜伽。

病情分析：
减肥没有什么好办法，主要是通过控制饮食和配合进行体育锻炼来进行处理的，平常如果您经常吃零食的话也是不利于您体重的控制的，有的零食中热量也是很高的

指导意见：
目前建议您首先不要吃一些不健康的零食，膨化食品如薯片、虾条等食品是绝对不要吃的，平常吃饭一般吃七八成饱就可以的，少量多餐进食，同时需要配合进行锻炼，由于您只是想减大腿，建议您可以通过练习瑜伽来进行处理，通过练习瑜伽不仅可以消耗热量，燃烧脂肪，而且还有塑形的作用的，对保持良好的身材是有帮助的，同时晚上需要早睡早起，不要经常的熬夜