平时睡眠质量不好，多梦

病情分析：
建议你睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；养成好习惯，形成规律的作息时间；睡前听一些利于睡眠的舒缓的音乐；可以给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前尽量少喝水，不要喝浓茶，咖啡和酒，也不要吃辛辣刺激性的食物；严重者也可以服用谷维素和维生素，帮助调节睡眠，促进睡眠。

病情分析：
根据你的描述，考虑是你精神压力过大引起的神经衰弱引起的失眠多梦的症状

指导意见：
建议，你可以口服安神补脑液进行治疗，配合甲钴胺片治疗，减轻压力保持心情愉快祝你早日康复