焦虑症怎么自己调节治疗

病情分析：
你好，这种情况相对来讲，如果是焦虑症的话，出现一些症状，应该对症治疗。

指导意见：
那么一般这种情况，也就是说，例如说出汗，比如说心慌，等心脏跳的快，建议对症治疗，再一个就是可以每天坚持一定的有氧运动，慢慢调节。

病情分析：
你好！很高兴为您解答，根据你的描述目前考虑神经衰弱引起心脏供血不足可能。

指导意见：
根据描述平时吸多锻炼身体，保持心情愉悦，必要时口服调节神经药物治疗和活血药物治疗，如谷维素，丹参滴丸等。

病情分析：
你好，患有焦虑症症状比较严重的话只通过自我调节是不够的。

指导意见：
建议你应该去医院检查一下，吃些抗焦虑的药物，再配合自我调节，症状慢慢就会缓解。

病情分析：
患上焦虑症之后，要及时到医院接受专业的诊治。避免因为焦虑症的问题造成严重影响，诱发其他疾病的出现，影响正常的生活。对于焦虑症的治疗，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法，不要忽视焦虑症的危害性。平时要注意心态上的放松，不要给自己太大的压力，积极锻炼身体，保证睡眠。