怎么治疗缩阴？

病情分析：
你好，根据你提供的信息，建议你从现在开始，坚持做盆底肌训练。每天坚持做缩肛，提臀，憋尿等动作，每次坚持15-20分钟，每天2次。促进盆底肌功能恢复。

病情分析：
您好，生育后都是会导致弹性纤维网断裂引起松弛现象的，长期的性生活也是会导致松弛的，像有这些现象的话是很正常的，调理好了就会恢复好的，多吃些清淡的，少食辛辣刺激性和上火的食物，女性长期熬夜的话也是会有多多少少影响的，平时的时候可以多做做运动锻炼阴道的收缩力，运动跟旗曼，例如：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此重复多次，对你有很大帮助的哦

病情分析：
??你好！咱们女性阴道本身是有弹性也有一定的修复功能，产后出现的松弛现象在产后调理3个月后即可恢复所以要摄入营养帮助恢复身体。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，可以促进阴道紧实。
?????? 1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。
?????? 2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。
?????? 3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复几次。时间久了逐渐的效果也明显呈出现来
?????? 4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉后放松，重复练习。坚持下来就可以达到理想效果
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病情分析：
一般顺产跟长的性生活的话会造成阴道弹性纤维网断裂导致松弛的情况出现，同时也容易导致细菌病菌入侵引起各种炎症问题，随着性生活的次数增多跟生育都是会导致阴道松弛不同程度的伤害，不忙的时候可以做做运动锻炼，瑜伽也是可以的，注意个人卫生方面，性生活不要太频繁，心态要放好，保持一颗愉悦的心情