顺产之后怎么缩阴

病情分析：
你好，顺产后大多有阴道松弛的现象，平时经常做提肛运动，经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。

指导意见：
另外可以做收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道后收缩阴道夹紧阴道，持续3秒钟后放松，反复重复几次，时间可以逐渐加长，如果还是不能改善的话可以做手术治疗。

病情分析：
　　产后阴道松弛的妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。每天做骨盆底肌运动1-2回，每回10分钟。当练习持续6-8周左右时，不但阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态，对于阴道的敏感度也会有所增进。等到熟练之后，做此运动可以随时随地进行，坐、站或是躺着都可以。