顺产过后怎么缩阴

病情分析：
你好，根据你提出的问题。顺产后缩阴的方法：一、提肛缩阴。无论是站着、坐着，还是躺着，妈妈都可以收紧括约肌进行提肛，坚持提肛缩阴会有很明显的效果。二、憋尿缩阴。想要上厕所的时候，可以选择稍微的憋住便意，然后再做提肛运动，这样可以锻炼阴道周围的肌肉。同时，在小便的时候也可以在中途忍住几秒钟，同样可以锻炼阴道周围的肌肉，从而达到紧致阴道的目的。

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你提供的信息，产后阴道松弛注意及时坚持做盆底肌训练，促进修复。平时坚持做缩肛、憋尿等动作，加强盆底肌训练。

病情分析：
您好，顺产后出现阴道松弛的现象主要是由于分娩阴道扩张明显，加上出生孩子的挤压，阴道弹性纤维遭到破坏甚至发生断裂，弹性下降造成的。建议您先到医院做个盆底功能检查，在医生的指导下进行盆底康复训练。
指导意见：产后注意休息，两个月内避免提重物，适当做运动锻炼，增强体质。