从小学就一直很胖，不知道怎么瘦下来

病情分析：
你好，谢谢你的提问。减肥没有什么捷径可走，只有持之以恒少吃多运动，管住嘴，迈开腿。多运动增加活动量，增加热量消耗。低脂、低热量、高维生素饮食，清淡易消化，多吃富含纤维素的新鲜的蔬菜水果。各种减肥药物都有副作用，不要轻信药物减肥。

病情分析：
．运动是非常重要的，尤其是小腹，手臂，大腿，都可以通过局部锻炼减肥的，不过一定要坚持！我每天都会做仰卧起坐，练习平坦小腹，哈哈！其他的运动也很重要，游泳是最好的减肥运动，健美操就不建议啦，因为我做完那个健美操都累得半死，非常不喜欢，不过瑜伽是很不错的，

病情分析：
你好，最好的减肥方法其实就是简单的6个字，管住嘴，迈开腿。只有长期坚持不懈的锻炼身体，每天合理控制总热量的摄入，才能有效的减肥。不要吃减肥药，吃多了反而对身体不好。希望可以帮到您！

病情分析：
两点：一，心宽体胖！看来你生活不是多如意。二，马不吃夜草不肥！晚上夜宵丰盛点，不出仨月就胖！

指导意见：
减肥是一个长期的过程，不是说你连着每天拼命的锻炼就能够的，要时刻想着自己要减肥，从各方面入手，养成习惯，自然就瘦下来了，还会很有气质