精神紧张焦虑怎么办

病情分析：
你好，根据您提出的问题，做出如下回答，如果，欢迎，紧张焦虑症，建议您再紧张，焦虑时，深呼吸，转移自己的注意力就会有所好转，同时要增加自己的自信心，多做一些容易，让自己受到鼓舞的事情

病情分析：
像你这种情况的话，平时心态要放好，注意休息，遇到事情多和家人沟通。

指导意见：
建议到医院去用药治疗。平时听听轻松的音乐，同时适当的加强身体锻炼。注意营养。

病情分析：
你好，建议可以口服谷维素片和黛力新片。不要吃辛辣食物和刺激性食物。

指导意见：
平时一定要多放松心情，多和朋友交流，多做做自己喜欢的事情。祝你健康快乐。

病情分析：
建议平常在生活上可以自我调整一下状态，注意休息，清淡饮食，多注意不要吃一些上火的食物，也可以和家人或者朋友出去散散心。

指导意见：
建议平常在生活上可以自我调整一下状态，注意休息，清淡饮食，多注意不要吃一些上火的食物，也可以和家人或者朋友出去散散心。