长期紧张焦虑怎么办

指导意见：
您好，这个情况考虑是焦虑症引起的。这个可以服用氯氮平或者是维生素B1，建议一定要积极的做好自我调节的工作，从而能够让自己早点远离焦虑这种情绪的困扰，和对于生活的影响，其实关键就是调节好情绪。

病情分析：
像你这种情况的话要到医院去用药治疗，平时心态要放好。

指导意见：
遇到问题多和家人朋友沟通，听听轻松的音乐，饮食方面注意营养，少吃辛辣刺激上火的。

病情分析：
这种情况通常是个人的心理作用有关系，属于心理方面的问题。可以，尽量放松调理，多做运动，避免多想，必要时看医生做一下药物抗焦虑治疗。

病情分析：
焦虑症，主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安.建议尽快去正规医院接受诊治，平时要注意自己的作息时间以及饮食习惯，多出去散步、锻炼身体来让自己放松下来，也要适当的减轻工作压力,平时要注意心态上的放松，不要给自己太大的压力。积极锻炼身体，保证睡眠，饮食得当。