冬天晚上睡觉，经常腿抽筋

病情分析：
你好，首先很荣幸能够帮助你解答离线问题，你描述的这种情况不需要太担心。

指导意见：
鉴于你描述的这种情况来看，主要是平时要注意保暖，注意多休息，建议你可以查个微量元素看看是否缺钙。

病情分析：
如果是经常出现腿抽筋的话，那说明是有明显的缺钙表现了

指导意见：
平时是可以多吃点骨头汤，鸡汤，排骨汤的，并且吃一下钙尔奇或者是乐力钙，最少要吃两三个月

病情分析：
你好，很高兴为您解答，抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性的收缩。

指导意见：
外界环境的寒冷刺激，可以引起腿抽筋，骨质疏松钙缺失，也会导致血钙水平过低，肌肉应激性增加导致痉挛。可以适当补钙和维生素d。

病情分析：
你好，冬天睡觉，经常腿抽筋，要注意合理营养，多吃些钙含量高的食物。

指导意见：
乳类及乳制品，豆制品及豆类，鱼、虾、蟹类及海产品，水果及干果类，还有动物内脏及肝、蛋黄、肉，选择钙剂，喝纯牛奶，适宜的户外锻炼都有助于改善，祝你健康生活！