2018-02-01 11人回答
性别:女年龄:16岁
健康咨询描述:请问如何瘦大腿和臀我之前是一个很瘦的人但是一年之内我长胖了很多好多衣服和裤子都穿不下了所以我想获得正确的瘦腿方法而不是靠药物
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病情分析:
16岁年纪的女孩正处于青春期,生长发育的年纪,如果想要减肥,达到完美的身材,首先要注意增加运动量,其次,要注意减少卡路里的摄入,饮食芍药,保证营养的均衡,减少卡路里的摄入
其他答案 (10)
病情分析:
您好,根据您的描述,需要安全健康减肥,要适量控制饮食、多运动。
指导意见:
建议平时多吃些蔬菜和水果,多喝水,少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上,如慢跑等,保持合理的作息,不要熬夜。
病情分析:
你好其实管住嘴迈开腿就可以尤其。高油脂肥腻的还有,多吃水果蔬菜减少垃圾食品摄入才可以。
指导意见:
预防便秘多注意通便,而且需要减少不健康食物摄入,同时需要增加体质多注意身体运动锻炼,有氧包括室内方面的。
病情分析:
你好,像你这种情况的话,如果想快速的瘦大腿和臀部的话,建议你最好就是尽量不要坐太久,要多运动多活动
指导意见:
但像这种情况的话,平时要注意多运动,多活动,尽量不要久坐。自己多按摩一下会比较好
病情分析:
你好,根据你的描述来看,最好最健康的减肥方式就是运动。
指导意见:
目前的情况建议,你可以选择适当跑步,跳绳,健身房里做一些腿部的力量训练。减肥药对于局部的减肥效果并不显著。