焦虑症发作如何控制

病情分析：
你好，根据您所描述的情况，平时有这种症状出现的时候应尽量避免，可转移注意力做自己喜欢做的事和自己的朋友交谈，散步或者是郊游等。

病情分析：
主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经功能失调症状，如心悸、手抖、出汗、尿频等，及运动性不安。注意区分正常的焦虑情绪，如焦虑严重程度与客观事实或处境明显不符，或持续时间过长，则可能为病理性的焦虑。

指导意见：
焦虑症是神经症中相对治疗效果较好，预后较好的疾病。通常采用心理治疗和药物治疗。

病情分析：
焦虑症发作起来，出现这些状况。可以服用药物控制。也可以暂时性的转移注意力来缓解。因为这些都是焦虑症的躯体化症状，不会有生命危险，因为都不是器质性病变。

病情分析：
你好想控制好焦虑症不容易，你可以转移自己的注意力，做一些其他的事情来缓解你的焦虑。

指导意见：
建议去多做一些户外运动，能排解一下压力。多做一些能让自己价值提升累的东西，肯定下自己。