如何治疗神经性失眠

病情分析：
你好，神经性失眠表现为入睡难早醒潜睡易惊醒，醒后难入睡甚至彻夜不眠，多是由大脑神经引起

指导意见：
建议睡前情绪波动不要太大，养成良好的作息习惯，稳定睡眠避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳

病情分析：
这个说明你本身心思比较敏感，对于这种情况您睡不着的时候别着急，自己可以转移下注意力，不要老是反复的去想一件事情，而是听一听舒缓的音乐或者听一下想象放松训练的指导语，这个都可以达到一个比较放松的状态

病情分析：
失眠最好采取自然疗法，不要随便服用安眠药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。 以上是对“最近经常失眠怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！