减肥不瘦，游泳、瑜伽
2018-02-02 3人回答
性别：女年龄：28岁
健康咨询描述：减肥不瘦，游泳、瑜伽、跑步、练器械都长时间试了但就是不瘦尤其是跑步加器械练了几个月还胖了好多，饭量属于正常，吃的不是特别多，而且常年不吃晚饭，但不知道为什么体重一直在慢慢增加，想知道是身体有什么问题吗？
满意答案
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- 张雪琳 副主任护师
- 通辽市医院
病情分析：
你好，根据您提出的问题，做出如下回答，如果您通过各种运动都不能够达到减肥的目的，那也要考虑一下您目前的体重是多少，是否已经，减到了一个瓶颈期而无法建议进行下一步，其次要看一下您的月经是否正常，是否有正常的颜色以及量！
现在体重155了，月经正常，基本每个月都是大概的那几天，除非冬天会有点拖后几天。
您好，那就建议您查一查您的甲状腺功能，以及您的垂体功能，都会导致，您的激素分泌异常，而影响到您的身体健康，引起的肥胖！
好的，谢谢
不客气，能够帮助到您是我职业生涯中的荣幸，祝您健康！
其他答案 (2)
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- 程芳 护师
- 咨询：20466人
病情分析：
你好结合具体情况，一般是受年龄性影响变化，引起体重变化增加一些，多注意，
指导意见：
建议这样情况还是没有锻炼合理，强化锻炼，如果锻炼合理，增加身体代谢，是很明显的，尤其跑步，快走等锻炼，燃烧脂肪卡路里比较明显，
从16年下半年到现在一共胖了将近25斤应该不是年龄增加的问题吧，17年下半年工作特别累，竟然都没有瘦。
嗯如果身体没有异常，不排除是生理性增加，遗传性等，可以坚持跑步快走，一周四至五次锻炼，一次一个小时左右，让自己多出汗，
好的，谢谢
好的，坚持增加代谢出汗，减肥比较明显，
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- wuxianka 其他
- 咨询：166402人
病情分析：
你好，节食减肥加上过多运动。反而会造成肌肉量减少、基础代谢下降。结果吃的和原来差不多也不能减肥的。
指导意见：
减肥请正确的进行。能够控制好饮食总热量才对。不能说不吃晚餐。运动也别过度。注意坚持。注意还有就是不要过多关注体重。多关注一下体型的改变才好。
不吃晚餐是好多年了，感觉晚上不吃东西睡觉很舒服，所以慢慢就不吃晚饭了，但会吃水果喝牛奶或者酸奶，那我现在运动了饮食也跟以前一样应该会瘦啊，我是七八年不吃晚饭了，不是最近为了配合健身不吃的，所以也会是因为这个原因肌肉量降低不瘦吗？
你好，你的情况吃水果喝牛奶酸奶之类吃的多吗？酸奶是自制的吗？还是外面卖的那种（外面的加了很多糖的）。还有。你平时真正全部饮食大概的热量有统计过吗？有些时候你觉得你吃的少。实际上不一定真正吃的少。
水果吃的不多一般就是几个橘子，有时候吃香蕉，酸奶买的都是木糖醇的或者低卡的，吃饭方面我主要吃菜，很少吃肉，饭的话一般小半碗，跟同事吃的差不多啊，试过每天吃的少，主食吃燕麦，也没有瘦
具体多重多高?看人体体脂比图大概对应多少体脂率呢？
身高174，体重155，体质对比图大概40%
你好。建议你先尝试保持健康的饮食结构。加上饮食总热量达到1550大卡附近。以及适当运动。看下是否有帮助。运动建议还是别过多。你这么久没有变化。要先尝试做好其他的突破。饮食请认真规划计算。
好的，谢谢
不用谢
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