睡觉前容易多想，不失眠

病情分析：
您好，对于您的描述可以考虑神经衰弱性因素影响存在，容易多梦，精神不宜集中，建议您可以考虑适当安神调理用药，比如酸枣仁配合五味子等泡水喝，也可以直接配置好的安神我没有调理，配合作息饮食方面适当调整。

病情分析：
你好，请问睡眠不太好有多长时间了，有其他伴随症状吗，比如消瘦心慌乏力等

指导意见：
如果没有其他伴随症状，可以先适当的运动锻炼身体，白天多和正能量的朋友一起聊聊天，午觉可以试着不睡了

病情分析：
你好，根据描述，晚上睡前出去走走，听听放松音乐，有睡意再上床休息。白天不要补觉，多运动，使自己充实起来，睡前不要喝酒，茶，咖啡等刺激饮料，不要使自己大脑处于兴奋状态，每天六小时以上睡眠即可。