怎么缓解焦虑症

病情分析：
对于焦虑症，这个一般是建议服用抗焦虑的药物，以及专业的心理治疗，药物可以选择黛力新，天王补心丹等，平时患者自己建议多练习一些放松训练，比较常用的像是深呼吸放松训练，肌肉放松训练等，都是可以很好的缓解焦虑的

病情分析：
患上焦虑症之后，要及时到医院接受专业的诊治。避免因为焦虑症的问题造成严重影响，诱发其他疾病的出现，影响正常的生活。对于焦虑症的治疗，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法，不要忽视焦虑症的危害性。平时要注意心态上的放松，不要给自己太大的压力。积极锻炼身体，保证睡眠，饮食得当。