我失眠，白天想睡觉还睡不着

病情分析：
您好，根据您的描述，我们给出以下建议1、失眠一般是属于心理问题,引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关.要注意保持良好的心态。2、可能现睡前饮食适度，睡觉前喝杯热牛奶、吃点面包、饼干之类食物，有助于睡眠。

3、饮酒不利睡眠，不少人对酒产生误解，误认饮酒有助于睡眠。而且酗酒者容易导致更严重的窒息性失眠。

4、忌服安眠药物，失眠者切忌未经医师处方，即自行购用安眠药物。药后的副作用，反倒对人身心不利。

5、安排规律生活，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。

6、保持适度运动，每天保持半小时至一小时的运动，失眠者应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动。

7、睡前放松心情，临睡前听听轻音乐或有助于睡眠的曲子(摇篮曲、贝多芬的部分钢琴曲)，有助于睡眠。

8、首先建立信心，对生活中偶而遇到失眠经验，不必过份忧虑，失眠之后愈担心会再失眠的事，到夜晚就愈难入睡。

病情分析：
您好，根据您说的情况看，您是咨询关于失眠的有关问题，一天正常的睡眠时间在八小时左右的，如果是有长时间的失眠需要进行药物治疗的，希望我的建议能够对您有所帮助。

病情分析：
根据你的描述，这种情况失眠有很多原因，这个年龄则考虑

指导意见：
因为脑供血不足的可能性更大，建议您可以选择静脉输液改善脑血流循环，外加营养脑神经的药物。门诊不能输液可以住院。

病情分析：
你好！你的这种情况应该是由于你的心情而造成的现象！

指导意见：
建议你首先要放松心情，合理安排你自己的工作与休息，适当坚持锻炼身体，另外睡前喝杯酸奶，是有一定帮助的！