失眠治疗的方法有哪些

病情分析：
要改善一下睡眠，养成良好习惯，形成规律的作息时间；睡前用泡脚药泡泡脚，坚持一段时间会有效果；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前尽量少喝水，不要喝浓茶，咖啡和酒，也不要吃辛辣刺激性的食物，可以少量服和牛奶；睡前可以服用谷维素和维生素，帮助你调节神经，促进睡眠；也可以用一些辅助的医疗设备助眠。再严重者就需要服用安定类的药物。

病情分析：
你好，你的这种情况很有可能是属于神经衰弱引起的情况表现。

指导意见：
建议你清淡饮食，避免辛辣刺激食物，可以去医院检查一下，然后再给予对症治疗。

病情分析：
您好，这样的情况神经衰弱，劳累熬夜等因素都可以引起，口服安神补脑液，规律用药。

指导意见：
平常多注意休息，避免受凉劳累，保证睡眠，晚上休息前热水泡脚喝杯热牛奶。

病情分析：
你好，根据你的描述情况，，请问最近有什么不适吗，或有什么事情吗，

指导意见：
失眠这个毛病虽然不是大病，但是治疗起来有点难，可以口服一些安眠药物之类对症治疗，