2018-02-08 4人回答
性别:女年龄:20岁
健康咨询描述:从小就比较胖,现在150厘米都130斤了,怎么样可以瘦下来啊,现在高三,有没有合适的瘦身方法啊医生
满意答案
病情分析:
根据你的描述,应该考虑,目前你的情况可以适当控制饮食量增加活动量。多吃蔬菜和水果,少吃面食类的食物,这样可以达到健康减肥的目的,避免反弹。
其他答案 (3)
病情分析:
根据描述,从小就比较胖,考虑与遗传有一定关系。导致肥胖的主要原因是摄入过多及活动减少。高三,是学习最累的阶段,对营养物质要求多,不建议控制饮食来减肥,要劳逸结合,学习的同时加强锻炼。目前最主要的是学习,不要太在意体型,健康就好。
病情分析:
像您这种情况来说,近期要注意配合通过后期配合节食和锻炼的方法来进行瘦身。
指导意见:
减少脂肪类食物的摄入,用蔬菜和水果来代替,保证一定强度锻炼,消耗体内多余脂肪。
病情分析:
你好!现在身高150cm,体重65kg,超标30斤,需要注意饮食,适当运动。
指导意见:
减肥的要求是少吃多运动,如果管住嘴,迈开腿,就会明显的体重下降。保持大小便通畅。