治失眠多梦的方法

病情分析：
你好平时工作生活压力大吗？有没有熬夜的习惯？平时有没有不良生活习惯呢？

指导意见：
建议可以吃点中药调节一下保持生活规律不要熬夜多运动生活工作压力不要太大祝你早日康复

指导意见：
你好！

根据你说的情况，建议你服用夜宁胶囊安神养心治疗。

平时需忌烟酒，不要吃辛辣、刺激性、油炸、烧烤、麻辣、不易消化的食物。

病情分析：
问题分析：失眠即睡眠失常。表现为入睡困难，多梦，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等。不要盲目用药，治疗的药物有多种，但都有一定的适应症，不一定都适合每位患者，用药不对症的话，产生了抗药性、耐药性，致使延误病情，错失最佳的治疗时机。具体的治疗方案需要结合每个患者的详细情况，来选择对的治疗方案，才会有明显效果。
意见建议：治疗失眠首先应找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然会恢复正常。而饮食调理可以改善睡眠，失眠者不妨一试。 睡前的饮食要注意，比如，别吃得过多过饱，特别是过食大鱼大肉，因为高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃肠负担，会使人入睡困难。再如，腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能刺激肾上腺素分泌的干酪胺，会使大脑兴奋。又如，大葱、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也会使人兴奋。这些食物在晚饭和睡前吃都可能是导致一些人失眠的原因，应该避免。