2018-02-10 4人回答
性别:女年龄:26岁
健康咨询描述:我最近不知怎么一睡觉就会做梦,有时候感觉都是反反复复同一个梦,不仅仅烦得很,还严重的影响了我的睡眠,每天都没有精神,困得要命,我该怎么办?
想得到怎样的帮助:失眠多梦怎么治疗
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病情分析:
因为你可能白天想的事情多,或者是心理压力大,就会导致晚上容易做梦。建议你首先要放松心理压力,不要想太多的事情,可以吃点舒眠胶囊。
其他答案 (3)
病情分析:
做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后,一小部分脑细胞仍在活动,就会做梦,有的时候人醒来不记得,有的人记得。多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。
指导意见:
建议放松心情,不可对做梦过多关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书玩手机等,应作适当的运动,如散步,避免紧张的脑力活动。睡前可以热水泡脚,喝杯热牛奶,有助睡眠。
病情分析:
你好!根据你的病情描述,考虑可能为劳累紧张引起的失眠不适。
指导意见:
你好!建议口服安神补脑液,谷维素等调节,注意劳逸结合,放松心情,避免劳累、紧张。
病情分析:
问题分析:你好,饮食疗法的确是治疗失眠症的方法之一,但一般是针对那些病情比较轻的患者,长期服用药物会对身体造成很大的损害,建议最好是通过自我调整,比如改善睡眠环境,为自己制定有规律的作息制度,同时向朋友倾诉心事,调整自己的心情等,如果失眠比较严重,建议还是去正规的医院接受治疗。
意见建议:失眠患者最好多吃一些新鲜的蔬菜水果,同时还可以多吃一些补脑安神的食品,如小米、红枣、核桃等,牛奶、土豆、面条或蔬菜加少许鸡肉或鱼肉,这些食物能促使大脑分泌血清素,能够起到放松、安神的作用。最好不要食用含有刺激性的饮料或食物 ,同时也不要吃可能导致腹部胀气的食物:豆类、青椒、柑橘类水果、柚子和添加山梨糖醇的饮料及甜点等。