130斤，肚子的脂肪太多

病情分析：
你好，根据你的叙述，考虑这个年龄，首先需要控制饮食，减少热量的摄入，多吃蔬菜可以达到饱腹，然后进行有氧锻炼，每天坚持一小时以上，可以帮助减轻体重，需要坚持哦。

病情分析：
从你目前提供的资料来看，男性18岁，咨询减肥。目前还处于生长发育期，首先不要过度节食。建议以运动为主并控制过油腻食物摄入。

病情分析：
尊敬的患者您好，很高兴为您解答问题，您的情况建议您控制饮食，平时饮食清淡为主，少吃辛辣油腻食品。加强锻炼，比如仰卧起坐，引体向上，跑步游泳等等。

指导意见：
你好，肚子上的脂肪比较多，要想减肥这个需要注意多做腹部的运动锻炼，平时要注意尽量避免久坐，久站等，另外就是要注意多做仰卧起坐，转呼啦圈等动作，饭后可以考虑适当的散步，这样利于消除肚子上的赘肉