治疗失眠焦虑症

病情分析：
你好朋友，通过您的描述和临床症状，您可能存在有心理疾病焦虑症的情况。

指导意见：
我给你的建议是到正规医院心理咨询科接受医生的检查，确诊心理疾病后，可以应用脱敏疗法或者心理疏导的方法进行治疗治疗期间多休息，避免过度劳累。

病情分析：
你好，根据你的描述你是发现自己因为作息规律不正确引起了焦虑症

指导意见：
这种情况还是建议你去医院找心理科大夫帮你分析一下，这种情况肯定还是需要养成良好作息规律

病情分析：
你好，根据你的描述情况来看，这种情况下只能靠自己调节了。

指导意见：
药物治疗的话，起效不是很好。所以，自己调整好自己的作息时间表，放松心情，尽量不想些杂念。

病情分析：
你好，很高兴为你解答，无法入睡，这时不要躺在床上，要起来干点什么。

指导意见：
建议，如果出现焦虑情绪，把灯光调暗，然后下床，闭上眼睛听音乐，待瞌睡时，回到床上就能睡着了，另外，要减少咖啡，酒精的摄入，避免看电视、玩电脑等活动，养成良好的作息规律。