2018-02-14 4人回答
性别:男年龄:16岁
健康咨询描述:我咖啡喝太多了,晚上睡不着。
很难受,心里很慌张
满意答案
指导意见:
你好,咖啡具有提神的作用,喝太多的咖啡里面含有咖啡yin会刺激到大脑皮层处于兴奋状态,目前睡不着就建议可以看看书,或者干点其他事情,让自己疲劳起来,有助于睡眠。
其他答案 (3)
病情分析:
建议你养成好习惯,形成规律的作息时间;睡前用泡脚药泡泡脚,坚持一段时间会有效果;可以服用谷维素和维生素,帮助你调理身体,促进睡眠;给自己营造一个安静舒适的睡眠环境;睡前可以听一些利于睡眠的舒缓的音乐;睡前尽量少喝水,可以喝一杯牛奶;不要吃辛辣刺激性的食物,也不要喝浓茶、咖啡和酒,这些都会刺激神经,引起兴奋,入睡困难。
病情分析:
根据你的描述分析,这属于是咖啡引起的上述这种情况的不适症状。
指导意见:
建议你以后尽量少接触咖啡,这容易引起兴奋的症状。注意清淡饮食,不要吃刺激性的东西。
病情分析:
你好,根据您的描述咖啡里边含有兴奋剂建议你晚上不要多喝
指导意见:
适当的和咖啡是可以的。建议你一定要保证明天有充足的睡眠时间。多运动,多锻炼,增加营养。