每天晚上只能睡上3一4个小时

病情分析：
你好，这位朋友，根据你描述的情况来看，考虑睡眠，建议您去当地的精神病医院进行系统的检查和咨询。必要时帮助睡眠的药物（氯硝安定）。

指导意见：
你好，这种情况建议在医生的指导下根据你的病情口服一些安神的中成药，比如百乐眠胶囊，枣仁安神颗粒等。治疗期间避免辛辣油腻刺激食物，保持心情舒畅

病情分析：
晚上睡眠不好考虑和脑功能紊乱是有关系的，本病的发生和平常经常熬夜、思虑过多等因素有关，主要症状除了会有睡眠形态紊乱外，还会有头痛、头晕、注意力不集中等情况存在

指导意见：
建议目前可以口服安神补心片配合脑复新片来进行治疗就可以的，平常在生活上注意不要喝浓茶及咖啡，不要饮酒，同时需要保持心情愉悦，避免不良情绪的刺激，另外晚上不要熬夜，一般十点左右需要上床睡觉的