2018-02-18 4人回答
性别:女年龄:16岁
健康咨询描述:我想请问一下,有没有什么可以减肥的方法?今年16岁了,身高152,体重102,
满意答案
病情分析:
根据你描述的情况分析,你目前的体重属于偏胖。减肥没有任何的捷径,最好的办法就是运动。可以通过适量的控制饮食和体育运动,二者相结合,如果长期坚持就会有整体瘦身的效果。你的年龄正处在生长发育期,在控制饮食的同时要保证营养均衡,避免吃高脂肪和含糖量高的食物就可以。可以通过跑步,跳绳和骑自行车的运动方式减轻体重,同时有助于身体的健康生长发育。
其他答案 (3)
病情分析:
你好,减肥是需要运动及节食的,这两方面是减肥的基础
指导意见:
建议根据自身情况制定减肥计划,持之以恒,坚持不懈,可以看到明显的减肥效果
如果不吃中餐跟晚餐可以吗?
那样可以造成营养失衡,减除脂肪,留住健康是原则
病情分析:
你好,很高兴为你解答,结合你所述说的情况,还是控制饮食多运动。
指导意见:
结合你所述说的情况,建议平时适当控制饮食不要过饱,适当多运动锻炼身体,达到减肥目的。
病情分析:
你好,减肥需要注意两个方面:1、控制饮食,减少脂类摄入量;2、适当运动,增加脂类消耗。
指导意见:
需要控制饮食,多吃青菜杂粮,尽可能不要吃油腻的、含糖高的食物;多运动,坚持体育锻炼。