我十二岁了，但我很胖

病情分析：
你好，根据你的情况描述，减肥是一个循序渐进的过程，要科学的减肥，首先要控制饮食加强运动，不要吃高脂肪高热量的食物，每天有氧运动一个小时。

病情分析：
您好，这种情况可以通过调整饮食结构来减肥。平时多活动。

指导意见：
建议平时饮食以清淡好消化为主，禁食油腻高热量食品，避免暴饮暴食，少吃肉食，定期检测体重变化，多喝水，多吃水果蔬菜，保持大便通畅。

病情分析：
你好！12岁的小女孩，想减肥，必须要有意志力，吃的不要太油腻，少吃含脂肪量大的食物，最关键的就是要多运动，可以步走，可以骑车，但必须坚持。

指导意见：
?肥胖，通俗理解就是“热量的吸收大于消耗”，多出来的这些热量就转化为脂肪沉积在体内。体内的脂肪细胞增殖或体积增大，体重自然就超标了。所以，只有持之以恒的运动，把多余的热量消耗掉。

病情分析：
你好，你正处于青春期，是生长发育的重要时期，不能减肥。

指导意见：
你可以调整饮食习惯，不吃辛辣刺激油腻的食物，不吃垃圾食品，营养要均衡，要多做运动，持之以恒就会达到瘦身的目的。