一天做几个俯卧撑最佳

病情分析：
你好，根据你的情况描述。这要根据你自身的身体情况来定。如果你的身体还可以就做15~20个一组，在于坚持.一天做4~5组每组之间大概休息个5分钟左右吧,1~2个月见效。

病情分析：
你好，根据你的描述，做俯卧撑的话呢,要看你自己身体状况如何，现在的身体什么水平状态。

指导意见：
不在做多少,主要是在于坚持，如果你的身体还可以呢,就做15~20个一组,一天3-5组，如果不行可以10个一组。

病情分析：
你好，很高兴为你解答问题，建议你可以采用梯度增加的方法，随着运动时间的延长，逐渐增加运动量。结合自身情况，不要过度疲劳就可以。希望我的回答能帮助你。

病情分析：
一般情况下，俯卧撑的具体数量没有严格的标准，以个人不感觉到疲劳为适宜。

指导意见：
现在还需要根据具体的表现，结合相关的个人身体状况来进行判断，才能做出合适的判断。