不知俯卧撑一天做多少
2019-05-04 1人回答
性别：男年龄：14岁
健康咨询描述：我平时在学校是不怎么练俯卧撑的，顶多就一天60个，第2天就会很酸，放五一假期4天内我每天坚持150个俯卧撑，做完第2天都不会感觉肌肉酸疼，这到底是怎么回事？
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满意答案
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- 尚西亮 主任医师
- 复旦大学附属华山医院
病情分析：
你好，这种情况如果是选择练俯卧撑的话，要遵循循序渐进的过程，不要一天贪多，要循序渐进的，往往在一周以内都会出现肌肉酸痛的这样一种情况，但是持续的坚持，慢慢的就酸痛就会减轻，就会适应。
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2022-12-30 04:35
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