今天我16岁了，肚子肉很多

病情分析：
你好！根据你的描述，最好做仰卧起坐锻炼，但要坚持，不能三天打鱼两天晒网。

指导意见：
建议平时管住嘴，迈开腿，多运动，清淡饮食，祝早日康复！希望对这次义诊评价一下，谢谢！

病情分析：
你好，根据你的描述，今年16岁了，肚子肉多，想要减肥，建议你平时少吃多运动，多做仰卧起坐，跳绳等运动。可多吃蔬菜水果及富含纤维素的食物。

病情分析：
你好，根据你的叙述，想要减肥就必须多做运动同时还要控制饮食。

指导意见：
建议平躺在床上，双腿向上做蹬自行车的动作，双腿得保持到45-60度，坚持至少5分钟，这动作看似简单，其实要做标准了挺难的，做到两分钟左右时你就会出现腿酸肚子酸的现象，是瘦大腿，瘦小腹瘦腰的好方法。但是要坚持才有效果。而且饮食起居规律，不睡懒觉，少吃油腻食物。

病情分析：
这位朋友，根据你所描述的这种情况，首先要排除由于疾病导致的肥胖。

指导意见：
如果月经不正常，建议去正规医院查，一个性激素六项及B超。排除内分泌疾病后，注意清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜水果及瘦肉等优质蛋白。远离加工食品，碳酸饮料。适当参加体育锻炼，做平板支撑及仰卧起等运动。