2018-02-23 5人回答
性别:男年龄:12岁
健康咨询描述:怎么快减肥效果好快练一身机肉很快有有效的方法有人说我在家吃饭就睡觉
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病情分析:
最科学有效的办法就是严格控制饮食,每餐主食不要超过150克,不要吃高热量的食物。不能喝饮料。其实应该长期坚持运动。尤其饭后不能马上卧床,饭后半个小时,按你这个年龄至少活动40分钟。
其他答案 (4)
病情分析:
根据你的描述,应该考虑,肥胖一般是。饮食量过多或者活动量过少引起的身体内脂肪堆积。
指导意见:
建议你,平时适当增加活动量,控制饮食总量,多吃蔬菜和水果。这样可以达到健康减肥的目的,避免反弹。
病情分析:
要想减肥,合理的饮食,注意锻炼身体,少睡觉,这样慢慢的就会瘦下来。
指导意见:
要想减肥的话,合理的饮食,注意锻炼身体,老是睡觉的话,吃饱了肯定会容易发胖的,坚持锻炼,一定会瘦下来。
病情分析:
你好,吃完饭就睡觉长的肉不经过锻炼那是肥肉脂肪,不是肌肉。
指导意见:
你好,建议你每天坚持锻炼跑步或游泳等运动,注意饮食上清淡,少吃油腻,多吃水果和蔬菜,多喝水。
病情分析:
你好,你现在才十二岁,正处于生长发育期,不倡议你减肥
指导意见:
建议你平时多进行体育锻炼,平时营养要均衡,不要偏食。正在生长发育的时候不要服用减肥药