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我70几斤，我想瘦到50几斤

2018-02-24 3人回答

性别：女年龄：13岁

健康咨询描述：我70几斤，我想瘦到50几斤，我试过很多方法都不行，真让我烦

满意答案

病情分析：
您好，减肥是个循序渐进的过程。建议调节饮食，配合运动方法来进行减肥。

指导意见：
建议平时多吃含纤维素多的食物，如粗粮，蔬菜，水果。不要吃高脂肪，高糖，高盐食物。保证充足睡眠，每天运动锻炼一小时。

投诉 2018-02-24 10:57

其他答案 (2)

病情分析：
您好，根据你描述的，13岁70多斤也不算胖，要减肥可以采取科学有效的减肥方法，晚上饭少吃或者不吃多吃一些水果及蔬菜，每天坚持锻炼身体，30分钟以上，一微微出汗为准

投诉 2018-02-24 11:02

病情分析：
你好，你这个年纪正是长身体的时候，也不用特意的去减肥。

指导意见：
建议主要以饮食控制，多运动。建议不要刻意节食，该有的营养还是需要补充的。可以等过几年长大以后再减肥。

投诉 2018-02-24 10:58

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