失眠多梦总不好应该怎么办

病情分析：
失眠多梦都是由于神经衰弱造成的。建议你养成好习惯，形成规律的作息时间；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前用泡脚药泡泡脚，坚持一段时间会有效果；睡前可以听一些利于睡眠的舒缓的音乐；睡前不要喝浓茶，咖啡和酒，也不要吃辛辣刺激性的食物，可以喝一杯牛奶助睡眠；可服用谷维素和维生素，帮助调节神经，促进睡眠；可以服用复方酸枣仁片儿，也可以用酸枣仁熬粥,将酸枣仁和百合放一起煮水；也可服用刺五加片儿；严重者要服用安定类的药物或运用针灸疗法。

病情分析：
你好，根据你描述的情况，长期失眠会导致免疫力低下，出现神经衰弱，焦虑，记忆力减退的症状，失眠要调整生活习惯，不要熬夜，睡前不要吃的过饱，睡前尽量不要想事，可以用温水泡泡脚，喝一杯热牛奶或小米粥，桂圆泡水喝也可以，有助于睡眠，必要时可以用点刺五加冲剂或养血安神片调理一下睡眠。

病情分析：
你好，给你的描述，你这种情况有可能是压力太大引起来的。神经衰弱

指导意见：
像你这种情况可以吃点安神补脑液试试，也可以吃点安神的中草药调理一段时间。平常要注意休息

病情分析：
你好，根据你的情况，多考虑植物神经功能紊乱所致的，不必担心的。

指导意见：
建议多注意休息，避免劳累受凉，保持良好的心情，可给予氯硝安定片及安神补脑液服用，望早日康复。